아메리카노를 마시면 다이어트가 되는 이유

아메리카노를 마시면 다이어트가 되는 이유

보통 다이어트 할 때 커피를 마시지 말라고 하잖아요? 그런데 아메리카노는 다이어트에 도움을 준다고 하는데 왜 다른 커피는 안 되는데 아메리카노는 마셔도 괜찮은가요?

아메리카노를 마시면 다이어트가 되는 이유는 생각보다 간단합니다. 일단 우리가 카페에서 가장 즐겨 마시는 게 바로 아메리카노, 카페라테, 카페모카, 카푸치노 등입니다. 여기 4가지 커피 중에서 아메리카노를 제외하고 모두 우유가 들어갑니다.

그리고 여기서 우유와 함께 보통 시럽을 먹거나 케이크 등을 첨가해서 먹는 경우도 많습니다. 간단하게 열량을 계산해봐도 밥 한 공기는 거뜬히 넘을 거라는걸 알 수 있습니다.

아메리카노는 일의 효율을 높이고 각성 효과를 주는 고마운 이점이 있지만 궁극적으로 아메리카노가 다이어트에 좋은 이유는 칼로리가 없기 때문입니다. 그렇기 때문에 아메리카노는 아무리 마셔도 체지방이 불어날 수 없죠. 당연히 설탕이나 시럽을 첨가하면 살이 찌니 참고하세요!