밥먹는 도중에 물을 마시면 안 좋은 이유

밥먹는 도중에 물을 마시면 안 좋은 이유

제가 듣기로 식사하는 도중에 물을 마시면 안 좋다고 들었거든요? 저는 밥 먹으면서 꼭 중간에 물을 마시는 편인데 딱히 안 좋은 증상은 없었는데 왜 안 좋다고 하는 건지 이유 좀 알려주세요!

생각보다 많은 분이 밥을 먹는 도중에 물을 드시는데요. 사실 좋지 않은 식습관 중 하나이며 개선할 수 있다면 개선하는 것이 좋습니다. 식사 중에 물을 마시면 안 좋은 이유에 대해서 몇 가지 공유해 보도록 하겠습니다. 첫 번째로 인체에 수분이 공급되기 때문에 소화 효소가 제대로 생성되지 않아서 소화불량에 걸릴 수 있습니다. 그리고 식사 중에 마시는 물은 인슐린을 증가시키는데 이것은 결국 혈당이 높아지게 되면서 체지방이 증가하는 원인이 됩니다. 위가 매우 건강하시다면 밥 먹을 때 물을 마셔도 당장은 큰 영향이 없을 수 있지만, 시간이 지나 몸속 장기들이 노화되면서부터는 삼가야 할 순간이 올 것입니다. 가급적 식사 이후에 물을 마시는 것이 낫습니다.